{"product_id":"kurdischerbaki-trainingsplan-advanced","title":"KurdischerBaki Trainingsplan Advanced","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNicht nur ein einfacher Trainingsplan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDich erwartet mein kompletter Advanced-Trainingsplan mit allem drum und dran. Ein 69-seitiges E-Book, in dem du alles findest, was du rund um den Plan wissen musst.\u003cimg\u003e\u003cimg\u003e\u003cimg\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDu hast dich schon immer gefragt, wie ich als Fortgeschrittener trainiere?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eIn diesem Guide steckt 1:1 mein Programm für alle, die schon ein bis zwei Jahre im Studio stehen und das Fundament haben. Ich zeig dir den Push Pull Legs Split, jetzt erweitert um einen vierten Tag: Arms. Vier Trainingstage, drei Arbeitssätze pro Übung, echtes RPE 10 statt gefühltem RPE 8.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNicht nur mein Trainingsplan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDer Plan enthält zusätzlich das Wissen, das du brauchst, um ihn auch wirklich richtig anzuwenden. Ich zeig dir, wie ich Trainingsintensität einschätze, wie ich die Mind-Muscle-Connection aufbaue, wann ich Gewicht erhöhe und wann ich bewusst einen Deload einlege. Dazu alle Übungen mit Bildern, Muskelillustrationen, Satzvorgaben und Trainingsprotokollen zum Ausfüllen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eIch hab darauf geachtet, dass alles so klar wie möglich erklärt wird, ohne daraus eine Wissenschaft zu machen. Denn Training soll immer noch Spaß machen – auch als Fortgeschrittener.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDich erwartet nicht nur ein einfacher Trainingsplan, sondern ein komplettes System, mit dem du wirklich näher an dein Limit kommst.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58857612575068,"sku":null,"price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/6739\/7980\/files\/IMG_2801.jpg?v=1787935178","url":"https:\/\/roadtobaki.com\/products\/kurdischerbaki-trainingsplan-advanced","provider":"RoadToBaki","version":"1.0","type":"link"}